Posts Tagged ‘slaap’

Richtlijnen voor een goede slaap

Een goede nachtrust. We hebben het allemaal nodig, maar krijgen het vaak niet voldoende. Gelukkig zijn ze er nu achter …… Lees verder: Richtlijnen voor een goede slaap

Lees volledig bericht op : Dieet

Voldoende slaap ook belangrijk bij afvallen

 

 

 

 

 

Als je te weinig slaapt, gaat je lichaam meer van het hormoon cortisol produceren en dat zorgt voor meer vetopslag …… Lees verder: Voldoende slaap ook belangrijk bij afvallen

Lees volledig bericht op : Dieet

Hoeveelheid slaap bij jongeren wordt beïnvloed door genen en omgeving

De slaapduur van jongeren wordt beïnvloed door zowel genen als de omgeving. Uit een nieuw onderzoek gefinancierd door het Wereld …… Lees verder: Hoeveelheid slaap bij jongeren wordt beïnvloed door genen en omgeving

Lees volledig bericht op : Dieet

Weinig slaap geeft meer honger

Heel lang opblijven en vervolgens te kort slapen, verhoogt waarschijnlijk het risico op overgewicht. Nachtbrakers eten in de kleine uurtjes …… Lees verder: Weinig slaap geeft meer honger

Lees volledig bericht op : Dieet

Voldoende slaap belangrijk bij afvallen

In een literatuurstudie is een verband gevonden tussen slaapduur en obesitas. “Hoeveel uur bent u gewend te slapen?” Als het aan onderzoekers van The Pennsylvania State University ligt, gaan diëtisten deze vraag stellen aan cliënten met overgewicht. Het onderzoek is gepubliceerd in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Als u minder dan 6 [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Slaap impact op gezondheid van het hart

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat korter slapen dan 6 uur per nacht slecht is voor het hart. Aan dit onderzoek hebben 3000 deelnemers meegedaan. Bij de deelnemers die korter dan 6 uur per nacht sliepen was het risico op een beroerte of hartinfarct verdubbelt. De kans op hartzwakte werd 1,6 keer groter. Echter bleek dat [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Door weinig slaap meer eten

Mensen die weinig slapen kunnen tot wel 549 calorieën per dag meer eten dan mensen die voldoende slapen. Dit kan …… Lees verder: Door weinig slaap meer eten

Lees volledig bericht op : Dieet

Te weinig slaap slecht voor bloedsuiker

Mensen die weinig slapen, hebben meer kans op overgewicht. Het is nog niet precies bekend wat de reden hiervoor is. Misschien omdat er dan meer tijd is om te snacken of minder bewogen wordt door vermoeidheid. De hoeveelheid slaap en of we goed of slecht slapen, heeft ook invloed op de glucosestofwisseling. Uit onderzoek blijkt [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Te weinig slaap kan overgewicht veroorzaken bij kinderen

Uit een nieuw onderzoek uit Nieuw-Zeeland blijkt dat kinderen die op jonge leeftijd slecht slapen, meer kans op overgewicht hebben. …… Lees verder: Te weinig slaap kan overgewicht veroorzaken bij kinderen

Lees volledig bericht op : Dieet

Te weinig slaap op jonge leeftijd verhoogt kans op overgewicht

De kans op het ontwikkelen van obesitas wordt vergroot door onvoldoende slaap op jonge leeftijd. Dat blijkt uit een Nieuw-Zeelandse …… Lees verder: Te weinig slaap op jonge leeftijd verhoogt kans op overgewicht

Lees volledig bericht op : Dieet

Minder overgewicht bij kinderen door voldoende slaap

Kinderen die in het weekend te weinig slaap krijgen hebben meer kans op overgewicht dan kinderen die voldoende slapen. Dat …… Lees verder: Minder overgewicht bij kinderen door voldoende slaap

Lees volledig bericht op : Dieet

Meer calorieën en meer slaap in de winter

De Britten blijven tijdens de koude en donkere wintermaanden een half uur langer in bed en gebruiken ook gemiddeld 683 …… Lees verder: Meer calorieën en meer slaap in de winter

Lees volledig bericht op : Dieet