Posts Tagged ‘nachtrust’

Minder buikvet verbetert nachtrust

Gewicht verliezen, met name rond het middel, zorgt ervoor dat je beter gaat slapen. Als je te zwaar blijft, houd je daarmee juist je slaapproblemen in stand. Dat blijkt uit een onderzoek van Johns Hopkins University. Aan het onderzoek namen 77 mensen deel met diabetes 2 of prediabetes, een voorstadium van diabetes. Bovendien hadden zij [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Roken is slecht voor je nachtrust

Rokers slapen minder uren en de uren die ze slapen zijn minder rustgevend dan die van niet-rokers. Dat blijkt uit een nieuwe Duitse studie onder ruim tweeduizend mensen. De resultaten van het onderzoek zijn verschenen in het tijdschrift Addiction Biology. De wetenschappers ondervroegen voor hun onderzoek 1071 rokers en 1243 niet-rokers. 17 procent van rokers [...]

Lees volledig bericht op : Dieet