Archive for the ‘Algemeen’ Category

Alli, hulp bij diëten

t2 alli big Alli, hulp bij diëten

Afvallen met Alli, geen dieet maar kan wel ondersteunen bij een dieet.
Alli is een pil waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het gebruikt kan worden om af te vallen. Alli is vrij verkrijgbaar zonder doktersrecept.

Alli en afvallen

Het aantal kilo’s dat je afvalt met Alli verschilt van persoon tot persoon. Belangrijk is om te vermelden dat Alli een hulpmiddel is bij het afvallen en is bedoeld ter ondersteuning.

De pil werkt dus uitsluitend als je zelf ook met je gewicht bezig met, of het nu is via een dieet, veel bewegen en sporten, of je eet gewoon gezond. De producenten van Alli beweren dat voor elke 2 kilo die je verliest de pil voor een extra afname van 1 kilo zorgt. Alli is daarmee een hulpmiddel.

Het precieze aantal kilo’s dat je via de Alli pil zal afvallen verschilt per persoon. Wanneer na 12 weken niet tenminste 5% gewichtsverlies heeft opgetreden, dan moet het gebruik van Alli worden gestopt.

Hoe werkt Alli?

Orlistat, online verkrijgbaar onder de naam Alli en als recept verkijgbaar onder de naam Xenical, vermindert de werking van de stoffen die ervoor zorgen dat vet in het lichaam worden opgenomen. Een groot deel van het vet komt daardoor in de darmen terecht en wordt niet opgeslagen in het lichaam met gewichtsverlies als resultaat. Het middel voorkomt dus dat ons lichaam vet opneemt van het voedsel wat tot ons nemen. Orlistat wordt in combinatie met een dieet voorgeschreven.

Bijwerkingen van Alli

Belangrijk bij het gebruik van Alli is dat je dit doet in combinatie met een calorie- en vetarmdieet. Doe je dit niet en eet je te veel vet dan kun je te maken krijgen met vervelende bijwerkingen zoals extreme diaree of zelfs ongewild ontlastingverlies. Je krijgt in het begin last van je darmen en van winderigheid. Hoe meer vet je eet des te groter zullen de bijverwerking zijn, omdat het niet verteerde vet uit je lichaam verwijdert wordt. Deze verschijnselen zullen zich zeker in het begin voordoen, omdat je lichaam nog moet wennen aan het middel.

Alhoewel deze bijverschijnselen aanzienlijk kunnen worden verkleind door je aan een vet arm dieet te houden, is het misschien wel een extra motivatie om je aan te moedigen om je aan je dieet te houden.

Beperkingen aan gebruik van Alli

Er zijn een aantal voorwaarden aan het gebruik van Alli verbonden. Alli is niet geschikt voor personen onder de 18 jaar en voor mensen die een BMI hebben onder de 28. Voor het berekenen van je BMI, klik hier. Daarnaast moet je – zoals reeds aangegeven – Alli pas gaan gebruiken wanneer je een dieet volgt in combinatie met regelmatige beweging.

Kortom, Alli is niet een middel op zich, maar stimuleert het gebruik van gezonde voeding en een gezondere levensstijl.

Welkom op “Mannen Dieet”

Bij deze heet ik alle mannen welkom op deze pagina.

Deze pagina gaat heel globaal over mannen, afvallen en dieten, een onderwerp waar nog relatief weinig over geschreven is.
De meeste informatie op het web gaat vaak over vrouwen en dieten maar het is geen geheim dat de moderne man er ook graag goed uitziet.
En dan ontkomen we er niet aan om ook eens een dieet te volgen.

Wie ben jij dan ?

Een geldige vraag, je kan inderdaad niet alles van een onbekende aannemen.
Ik ben Rob Schouten, een man van 32. Met mijn 1 meter en 98 centimeter een forse vent die helaas ook aan een dieet toe was.
Op een gegeven moment naderde ik die magische grens van 100 kilo, voor mij een teken dat er iets moest gebeuren.
Maarja, ik houd van lekker eten en een drankje op z’n tijd, dus dat werd een uitdaging.

Ik besloot me eerst te verdiepen in de verschillende soorten dieten en vervolgens het dieet uit te kiezen wat mij het snelst weer op gewicht zou brengen.
Een echte mannen aanpak dus, net als winkelen en dergelijke. Niet zoals de vrouwen doen : winkel in en winkel uit en maar niet kunnen slagen, oftewel het ene na het andere dieet proberen.
Nee, eerst uitzoeken wat je wil en dan pas actie ondernemen. Dat is de mannen manier !

Maar willen we afvallen of vet kwijt raken ?

En daar draait het om, afvallen kan iedereen als hij/zij maar minder gaat eten.
Maar dat is niet de bedoeling, het doel is om vet kwijt te raken en onze spiermassa te behouden.
Dus weg met dat buikje en de “man-boobs” maar welkom spieren !

Hoe gaan we dat doen dan ?

Bezoekjes aan de sportschool worden vaak gezien als enige mannelijke methode om gezond af te vallen, een dieet is immers voor vrouwen.
Niets is minder waar, ook al is sporten heel gezond en onmisbaar voor een strak lichaam in veel gevallen is een dieet voor de man toch geen overbodige luxe.
Maar laten we het dan wel proberen met stijl te doen, het is niet echt mannelijk om de hele dag aan een wortel te knagen…

Wat is nu precies een Mannendieet ?

Een Mannendieet is een dieet wat :

  • Geschikt is voor de bouw van een man
  • Geschikt is voor de levensstijl van een man
  • Past bij de ijdelheid van de man 
  • Een beetje “stoer” is
  • Niet te zweverig is
  • Snel resultaten laat zien

Ik zal proberen zoveel mogelijk dieten te bespreken en hun voor en nadelen te benoemen. En dan met name de dieten die geschikt zijn voor mannen.
Bij deze besprekingen zal ik zoveel mogelijk informatie geven, soms met links naar externe informatiebronnen, zodat je zelf een afweging kan maken over welk dieet te volgen.
Want er zijn veel verschillende dieten en niet iedereen zal evenveel baat hebben bij hetzelfde dieet. Ook speelt het te bereiken doel en de mate van volhouden een grote rol bij het kiezen van een geschikt dieet.