Archive for januari, 2013

We willen 100 worden, maar ook roken, snacken en veel TV kijken

Nederlanders willen graag heel oud worden. Het liefst 100. Maar wel rokend, snackend en tv-kijkend. Dat blijkt uit een opinieonderzoek dat gezondNU liet uitvoeren samen met De Nationale Gezondheidsbeurs. Slechts een minderheid is bereid een ongezonde gewoonte op te geven zodat zij 100 kan worden. De meerderheid wil graag oud worden, maar liefst zonder gebreken. [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Snurken verhoogt kans op hart- en vaatziekten

Snurken is heel vervelend, vooral voor degene die naast je ligt. . Maar uit onderzoek blijkt het dat het een grotere risicofactor is voor afwijkingen in de kransslagader dan overgewicht, roken of een hoog cholesterol.     Het gaat vooral om verdikking van de wand van dit belangrijke bloedvat: een voorspeller van slagaderverkalking. En op [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Teveel omega 6 vetzuur kan overgewicht bij baby veroorzaken

Zwangere vrouwen die te veel omega-6 vetzuren binnenkrijgen, hebben meer kans op een kind met overgewicht. Britse onderzoekers bestuurden de spiermassa van 293 jongens en meisjes in de leeftijd van 4 en 6 jaar. De resultaten zijn vergeleken met de concentraties van verschillende type vetzuren in het bloed van de moeders tijdens de zwangerschap. De [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

6 op de 10 Nederlanders geloven dat citroensap vet afbreekt

afvallen staat op de eerste plaats van goede voornemens in Nederland: maar liefst een op de zeven mensen geeft aan dit te willen. Meer dan de helft van de mensen geeft het echter al snel weer op, als gewicht verliezen niet zo snel gaat als ze hopen. Weinig of geen gewicht verliezen zou kunnen komen [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Groenten en fruit eten maakt mensen optimistischer

Nieuw onderzoek suggereert dat mensen die veel groenten en fruit eten optimistischer zijn over de toekomst. Zij hebben een hoger carotenoïdegehalte in hun bloed. Dit is een stof die het lichaam uit planten haalt.   Een bekende carotenoïde is bètacaroteen, een kleurstof die veel in oranje groenten, groene bladgroenten en fruit zit. Uit eerdere studies kwam al naar voren [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Alcohol geen geschikt slaapmutsje

Een borrel voor het slapen gaan is misschien toch niet zo verstandig. Het helpt je wel sneller en dieper in slaap te vallen, maar verstoort ook je REM-slaap, ook wel bekend als droomslaap. Als je te vaak alcohol gebruikt om in slaap te vallen kan het zelfs leiden tot slapeloosheid. Tot die conclusie komen onderzoekers [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Buikvet: hoe bestrijd je het?

Overgewicht is ongezond. Echter alleen een buikje is óók ongezond, zelfs als je niet te zwaar bent. Het menselijk lichaam slaat vetten op twee verschillende manieren op. Ten eerste direct onder de huid van de dijbenen, heupen, billen en de buik. Dit onderhuids vet is het vet dat we zien: hoe meer je ervan hebt, [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Gezonde tusendoortjes

In plaats van gebak en koek tussendoor is het beter om eenverantwoord tussendoortje te nemen die ook nog eens lekker is en de trek stilt!     Zorg voor plantensterolen in je voeding. Plantensterolen zitten van nature in plantaardige olie, noten, zaden, graanproducten, fruit en groenten. Eet dus liever ongezouten noten of zaden. Maak je [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Eenzaamheid niet goed voor de gezondheid

Net als stress, lijkt eenzaamheid een negatieve invloed te hebben op het immuunsysteem. Dit betekent dat het zelfs schadelijk zou kunnen zijn voor de algemene gezondheid. “Uit eerder onderzoek weten we dat slechte relaties in verband staan met allerlei gezondheidsproblemen en zelfs vroegtijdig overlijden”, vertelt onderzoeker Lisa Jaremka van de Ohio State University. “Eenzame mensen [...]

Lees volledig bericht op : Dieet

Behoefte aan calorieën door crisis

In slechte tijden grijpen we eerder naar calorierijk voedsel: het zogenaamde ‘comfortfood’. Onderzoekers van de Unversity of Miami laten dit zien met verschillende experimenten. Als we het gevoel hebben dat het niet goed gaat, eten we calorierijker voedsel om langer verzadigd te zijn. In een experiment waar deelnemers door woorden te leren onbewust de boodschap [...]

Lees volledig bericht op : Dieet